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给国民做“健身榜样”新加坡内阁资政李光耀的
2023-01-12

新加坡前总理、现内阁资政李光耀已年过古稀,但仍然头脑清楚、精神饱满、腿脚利落。他经常去国外出席会议、发表演讲,并乐此不疲,他到底有什么养生秘诀呢?用他自己的话概括就是:“生命在于运动。”

李光耀的祖籍是中国广东大埔县,曾祖父李沐文为了谋生来到新加坡。李光耀天生有种不服输的性格,上学时成绩优异。1959年起担任新加坡自治政府首届总理时年仅35岁,是当时世界上最年轻的总理。1990年底,67岁的李光耀“功成身退”,在任31年,是世界上任职时间最长的总理。现身为新加坡内阁资政的李光耀有“新加坡国父”之称,他生于1923年9月16日,曾在伦敦经济学院、剑桥大学和中殿律师学院学习。在剑桥读书时,他花8英镑买了一辆二手的脚踏车,课余时间骑车到处逛,下雨也不例外。为了锻炼体魄,他还参加了划船俱乐部。

不论在家还是出国,每天雷打不动坚持长跑20分钟。李光耀说:“我每天都做运动,如果不做,便感到懒散,我发现健身操使我感觉更好,能开胃,也睡得更好。”

李光耀经常从事的运动项目除了跑步外,还有游泳和骑自行车。如果是应邀去没有运动设施的国家开会,他的随身行李一定要带着可折叠的健身脚踏车,清晨或晚饭前进行运动。李光耀认为,有了运动,还要有足够的休息才能健康,每天睡眠8个小时最理想,但通常他只睡六七个小时,因为睡眠质量好,从不失眠。

李光耀曾是个胖子,喜欢吃炸鸡翅,喝啤酒和葡萄酒。他现在这副身板,都是他身体力行,为全新加坡人民做榜样,努力进行体育锻炼的结果。

为了推广某项活动,李光耀总是身体力行。他特别倡导体育运动,他认为居住在城市里的人,必须注意锻炼身体,这方面他也率先做到了。1971年2月,新加坡成立了国家体育促进会,同年组建了国家运动场地经营公司,负责完成国家运动场地的建设计划,随后在1973年这两大机构合并组成了新加坡体育理事会。1973年7月21日,李光耀在新加坡国家体育场的剪彩仪式上曾讲过一段话,这成为理事会工作的导向。李光耀说:“我们不要浪费时间去制造金牌选手……我们的目标是公众的健康,让所有的公民拥有锻炼身体的机会。”